Видео с ютуба تیلت قدامی لگن

کنترل و آگاهی از لگن با تیلت قدامی و خلفی در حالت خوابیدهت

احتمالا تو هم این عارضه رو داری ولی نمیدونی! (2 تست تیلت قدامی لگن)

چگونه مشکل چرخش لگن (افتادگی شکم و گودی کمر) را در کمتر از یک ماه حل کنیم؟

Fix Lower Back Forward Tilt Posture PERMANENTLY - Just 3 Exercises!

چگونه می‌توان کجی قدامی لگن را اصلاح کرد؟

درمان گودی کمر با اصلاح وضعیت لگن

اصلاح و درمان چرخش لگن(انحراف لگن یا تیلت لگن)با ۴ حرکت ساده و تست شده در خانه

چرخش لگن بسمت جلو!

Do I Have Anterior Pelvic Tilt? Common APT Myths Busted

انحراف لگن (تیلت یا چرخش لگن) شهاب الدین معصومی

درمان لگن نامتقارن | انحراف لگن چیست؟

بورسیت لگن: بررسی علائم و روش درمان آن با حرکات اصلاحی در منزل

علل تیلت قدامی لگن(گودی کمر) اما به بسیاری از عوامل بستگی دارد#ورزش #آسیب #حرکات_اصلاحی

کوتاهی همسترینگ: همسترینگ رو نکشید، باید وضعیت لگن رو اصلاح کنید

درمان چرخش لگن با چهار حرکت ساده و معجزه آسا

حرکت اصلاحی برای چرخش لگن

اصلاح چرخش لگن در دو حرکت

اختلال راه رفتن در اثر چرخش لگن (دکتر محمد رضا صادقی _ جراح ارتوپد )

Supine Pelvic Tilt

این تست ساده سلامت لگن شما را مشخص می‌کند! 🦵

تقویت عضلات لگن

درمان فوری و خانگی چرخش لگن

حرکات اصلاحی لگن برای کاهش فوری درد لگن